abikomama体操は今年度から年２回の活動となります。 日常に活かせる知識を得て、実際に動いて、実感して。 ステキに歳をとることを目指して！健康寿命を伸ばしていきましょ♪ 第１回目となるabikomama体操。...

ブログが１年空いてしまいました(^^; ご無沙汰しております。前回のブログから１年経ったの！？と驚いている幹事Kです。 歳を重ねるにつれ、時間の流れは速くなるばかり…歳を重ねたつもりはないのに、あら？いつも間にか子どもが大きくなってるΣ（・□・；） 自分も確実に、歳をとっているのでしょう…（遠い目） ブログは空いてしまいましたが、ママ体操の活動は、月に１度開催しています♪ 昨日は幹事になって初の、北近隣センター和室での開催でした♪ 畳みの香りが心地よく、畳に落ち着く自分はつくづく日本人だなぁと感じます...

カラッと秋晴れの本日、月に1度の骨盤底筋セルフケア～あびこママ体操～が行われました。 今日は可愛らしい子達が来てくれて、一緒に体操したり、お手伝いをしてくれたり、小さな先生になってくれたり(笑)とても楽しい時間を過ごせました。 参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。 ほんの少しの動き・意識して体を動かすだけで、体は正直に変わっていきます。 それを実感するセルフケア体操でした。 次のセルフケア日まで日常でも意識して過ごすように、がんばります！ 次回は11月22日(火)ワンワンにゃーに...

9月24日 ママへのごほうびフェスタが開催され、屋嘉部めぐみ先生が講師として、いつも頑張っているママさんに向けたイベントが行われました(^ ^) 当日お手伝いに行かせて頂いたのですが、いつもと違う雰囲気にドキドキ。そして、元気なお子さま達にパワーと癒しをたくさん貰いました！ 見学しながら、私もママさん達と一緒に骨盤底筋を鍛えたり(笑) 貴重な時間を過ごさせて頂きました(^ ^) ありがとうございました!! さぁ次は！私も参加する骨盤底筋ママ体操が、10月11日に開催されます。 先月は台風により急なリモートレッス...