２月９日はママ体操リモートの日、そして肉の日！大切なのは ”こまぎれ運動”　

こんにちは(^^)ママ体操幹事Kです。
外では風が吹き荒れ、そろそろ花粉が心配な時期になってしまいました💦

本日２月９日、リモートママ体操を行いました♪
参加して頂いた方々、幹事の皆様、そしてめぐみ先生、ありがとうございました。

気分転換と、体のリフレッシュになりました✨
そして画面越しの小さなお子さん達の可愛らしさに、ほっこりしました(〃ﾉωﾉ)

さて、不定期にやってくる！めぐみ先生の気になるお言葉☆

『こまぎれ運動をしよう』

２月９日＝にくの日に、こまぎれ運動とは…脳裏に浮かんだのはスーパーで陳列されている、白いトレーに乗る豚のこま切れ肉でした（－－//)

冗談はさておき、めぐみ先生いわく。

「少しの時間で体を動かしたり、何かをしながら体を動かしたりしよう」

例えば家事育児の間だったり、テレビを見ながらだったり。
フトした時に、こまぎれで出来る運動を、本日ご教授いただきました。
家にあるタオル１枚で、腰痛も楽になります！
これ、すごいです✨
自身アラフォーなので、体の衰えを日々感じております…少し鍛えただけで膝が痛いだなんて！ww

少しずつ体を動かして、未来に繋げていきたいですね(^^)

さて次回は３月９日、天王台北近隣センターにて対面レッスンを予定しております。
コロナ感染状況によってはリモートレッスンに変更になる事もあります。

詳細はHP または あびこママ体操公式LINE にてお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m