６月１９日のあびこママ体操♪

本日もお忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。
梅雨の間の晴れの日に、体操後に外へ出ると、とても心地よかったです。

今日のめぐみ先生のお言葉集（不定期に入れていきます・笑）

「お家に持ち帰って、自分の体を意識して」

ママ体操は、月１〜２回開催で時間も１時間。次の開催まで間が空いてしまうのですが、体操で意識した骨盤底筋や大幹などを、持ち帰って。忙しい日常の中の何気ない動きの中に取り入れられるといいなと思いました。

うつぶせに寝そべって、ゴロゴロしている時でも有効な動きを、私は持ち帰りました{emoji index="204"}

さて次回のママ体操は７月１０日（火）になります！
梅雨はどうなっているでしょうか。気温差も激しい時期ですので、お体ご自愛ください。