夏の準備をするためには…まずは自分を知ること マラソン教室

今月のマラソン教室は、夏の準備をするために、コーチ陣と一緒に分析するのが
今月の内容でした。

今年度はアンケートを取っていますが。
今月まで、70％以上抱えている問題、テーマを7月はコーチ陣が分析して
座談会形式で、コーチ陣が相談に乗る形をやりました。

大きく分けて、休養面では睡眠不足、練習の時間の取りかた、天気関連の身体の変化（だるい、変化の対応がむずかしい)という 3つの分野で、現在のマラソン教室に参加されている方は、持っている課題です。
猛暑に入る前に、コーチ陣が、手取り足取り、教えてくださいました。

7月まで学び、今回アドバイスしてもらった内容を、猛暑対策と気温の乱高下に対応して欲しいと願っています。

三好トレーナーより