明日は、7時45分集合、彩湖にて練習を行います。 アップの後、流し2本と、坂の多いコースの速めジョグ60分です。
明日の練習は、7:30集合、別所沼で行います。 メニューは、アップ、流し2本、ビルドアップ走50分です。
メニューは、アップ、流し2本、ペース変化走50分です。