おうちでストレッチのオススメ
2020-03-15
こんにちは。
新型コロナウイルスが生活に様々な影響を及ぼしていますね。
学校がお休みになったりテレワークの推奨、イベント中止。
マスクやアルコール消毒液、トイレットペーパーまでが無い…目に見えないウイルスの脅威、本当にみんなが正しい情報を得て冷静に対応していかなくてはと思います。
フリーランスの私はこの事態でほぼ失業中でw
感染や収入の面での不安や気を使わなくてはいけない事もありますが、せっかくなので家族と過ごす時間を大切に、気持ちだけでも出来るだけゆったり過ごしたいなぁと思います。
外出も自粛していると運動不足になりがち。おうちでストレッチしませんか。
寝転がって片足を天井へ伸ばし太腿の後ろ側をゆっくりストレッチ❤︎
呼吸を意識しながら気持ちよく伸びる角度で20秒くらい。左右行ってくださいね。
今後のスマイルの活動は相談して決まり次第ご連絡いたします。
新型コロナウイルスが生活に様々な影響を及ぼしていますね。
学校がお休みになったりテレワークの推奨、イベント中止。
マスクやアルコール消毒液、トイレットペーパーまでが無い…目に見えないウイルスの脅威、本当にみんなが正しい情報を得て冷静に対応していかなくてはと思います。
フリーランスの私はこの事態でほぼ失業中でw
感染や収入の面での不安や気を使わなくてはいけない事もありますが、せっかくなので家族と過ごす時間を大切に、気持ちだけでも出来るだけゆったり過ごしたいなぁと思います。
外出も自粛していると運動不足になりがち。おうちでストレッチしませんか。
寝転がって片足を天井へ伸ばし太腿の後ろ側をゆっくりストレッチ❤︎
呼吸を意識しながら気持ちよく伸びる角度で20秒くらい。左右行ってくださいね。
今後のスマイルの活動は相談して決まり次第ご連絡いたします。