私たちの体操は、その日の体調により無理せずからだ全体を均等に動かし続ける運動です。普段の生活では使わない筋肉や関節など、音楽に合わせながら適度な負荷をかけ１時間に５４種類の体操をします。一人で続けるのは難しいけれど皆さんと楽しく体を動かし、どの年代の方でもお気軽に始めることができます。段々と自分の体の状態もわかってきますし変化を感じるのも楽しいですよ。小さなお子様連れも参加でき運動が苦手な方もお待ちしています。お問い合わせは『この団体について』内のお問い合わせフォームからお願いいたします。
最近、身体が硬くなって可動域が変わってきている気がする 今まではなんとも思わなかった動作もアレっと思うことがしばしば… 毎週、同じ動作だから分かる先週との違いを意識し、出来ることが減らないようにこれからも続けたいと思います♪ N.A
毎週の体操、生粋のインドア派の私にはとっても大切です。 なのに色んな所がガタが来て歪むし溜まるし痛むし…で、当日お休みする羽目に(；^ω^） 健康で居たいと体操へ通う為には、そもそも健康でないと難しいという当たり前の現実……(((;ꏿ_ꏿ;))) 体操日以外の日常生活もせめて通える身体を維持出来るくらいには、運動不足改善しなくちゃ？！と思ったり日和ったり。 Ｍ.Ｔ
年が明け2024年になったと思っていたら、もう1/12の1ヶ月が経ちますね。 年末年始、何かと暴飲暴食気味な私でしたが皆さんはいかがでしょうか？美味しく食べられることこそ健康であり、幸せを感じられるひとときと感じております。とは言え、体重の増加は気になるところです。 先日、2ヶ月ぶりに体操に参加しました。早速翌日には、筋肉痛と言うプレゼントが届きました。週一回の体操ですが、毎週欠かさず通うことで体力を維持出来ていたんだなって、改めて感じました。無理せず、ずっと続けたいと思っております。 S.T
私たちの体操は、その日の体調により無理せずからだ全体を均等に動かし続ける運動です。
普段の生活では使わない筋肉や関節など、音楽に合わせながら適度な負荷をかけ１時間に５４種類の体操をします。
一人で続けるのは難しいけれど皆さんと楽しく体を動かし、どの年代の方でもお気軽に始めることができます。
段々と自分の体の状態もわかってきますし変化を感じるのも楽しいですよ。
小さなお子様連れも参加でき運動が苦手な方もお待ちしています。
お問い合わせは『この団体について』内のお問い合わせフォームからお願いいたします。