膝痛があっても心配ご無用〜😉👍

みなさん、こんにちは〜😀
陳氏太極拳養芯会のどんぐりちゃんです🌰🐿

ご近所の子ども食堂や藤沢産業フェスタなど活動はしているが、ブログの更新が追いついてない…😥

またまた久々の更新です。
そして、いつも写真を撮り忘れちゃうどんぐりちゃん🥲

そうそう、カンフークラブに新しいメンバーが増えました✨

ナラさんです！
ナラさんは、運動したいと思って新しくスポーツを始めても、いつも膝痛が発生してしまい、断念していたそうです。。。

なので、今回のカンフークラブへの参加も、膝痛が発生するまでもって３ヶ月くらいしか続けられないかも…という不安をお持ちでした。

「たぶん、私みたいに運動したくても膝が痛くなって続けられない人は多いと思います。」というナラさん。

だいじょうぶ✨
その問題解決しますよ😄
村岡カンフークラブでは、膝を痛めない体の動かし方を教えます！

ナラさんの素晴らしいところは、どんぐりちゃんが教えたことを頭の中で反芻しながら、ゆっくり動きながら正しく動けているかご自身で確かめながら動いてくれているところです✨
実は、それがすごく重要で、むやみに回数をこなすより、頭を使ってじっくり考えながら動くナラさんのような方の方が着実に上達されていくと思います。

「先生が言ったとおりにすると痛みが出ないので、膝が痛いということは正しく動けていないのだと思って、膝の痛みが正しく動けているかのセンサーになっています。」というナラさん。

このところ、エクササイズもそこそこにひたすらランジャーイーのみの指導で１時間使ってしまっていますが、「とても奥深くて毎回新たな発見があって楽しい🎵」と言ってくださいます😊

まずは３ヶ月、私たちと一緒に続けてみましょう✨
きっと膝の痛みが出ないようにご自身で体の使い方をコントロールできるようになりますよ😄