噛む瞑想体験会

日時   11/12(水) 13:00 - 14:00

場所   乃木坂ウェルネスルーム

説明  噛む瞑想で心と体を調える ～噛むことで開く新しい扉～

「よく噛むこと」は、食事の消化を助けるだけではなく、脳や自律神経に深く関わる大切な習慣です。近年では、噛むリズムがセロトニンなどの“幸せホルモン”を分泌し、心の安定や睡眠の質の向上にもつながることが分かってきました。

今回のセミナーでは、誰でも日常生活に取り入れられる「噛む瞑想」を体験していただきます。一口を丁寧に味わいながら噛むことで、心が落ち着き、体がゆるみ、本来の自分に還る感覚を味わえるでしょう。

「噛む」という小さな行為が、健康や若さ、そして心の豊かさを育む入り口になります。ぜひご一緒に、新しい扉を開いてみませんか。

当日は食べるかつお節を使って噛む瞑想を行います。
参加者には噛むほどに味わい深い「カツオジャーキー」プレゼント🎁

一般2,000円
会員1,000円

写真 

集合   11/12(水) 13:00   乃木坂ウェルネスルーム