新年一発目の練習の巻！

2016-01-12

2015年1月9日(土) 新町アリーナ
メンバー・りょーすけ、マーシー、こうや、直紀、マキコ、もんち、あんな、しゅうや、翔ちゃん、あやちゃん、つっちー

<練習メニュー>
アップ・ランニング
パス・対人
レシーブ＆2段トス
3メン
シートレシーブ
サーブ
サーブ＆サーブカット
スパイク
ゲーム

新年明けましておめでとうございます！
初練習は毎回苦しいものです。
お腹についた重りが邪魔ですね。。。

レッドBからまた参加をしてくれました！ありがたいです(^^)

練習は基礎練習から！
基本は大事だよ～！
まぁ、体が動かない動かない( ￣▽￣)

練習でさびを落としていきましょう！

今年もよろしくお願いします！(*^^*)