モンチャック開国の巻！

2017年11月11日(土) 新町アリーナ
メンバー・りょーすけ、秀紀、マーシー、しげ、タジー、須永、マキコ、りさ、みさ、ゆめか、リチャード

<練習メニュー>
アップ・ランニング
パス・対人
3メン
レシーブ&2段トス
シートレシーブ
男子スパイク手あげ
レフト・ライト2段
フリースパイク
チャンスからブロックをつけてスパイク
女子スパイク
女子ブロックつけてスパイク
ミックスゲーム2セット

モンチャックの練習にリチャード君が参加をしてくれました！外国の方が来てくれるなんて、モンチャックに19の時に入ってから想像もつきませんでした。バレーが上手で、バレーが好きだという気持ちが伝わってきましたね😁真津莉のことも可愛がってくれてありがとうね🎵また参加してくださいね❗

練習内容はレシーブ中心！
ミックスの試合はレシーブが良いチームが勝つ❗これは間違いないかなと、すもう部さんにしてもサンセッツさんにしても強いチームはレシーブが良いですよね😃うちも負けていられないので基本レシーブからしっかりやりました！

レシーブ&2段トスはちょっと新しい練習。試合前のアップとかに良い練習なので覚えていきましょう‼

久しぶりに声を出して練習しました✨
疲れは倍でした(T_T)いかに普段の練習で声を出してないかが分かりました。練習で出していないと試合で出なくなるんだよね。こうやさん、りさ、はるかは本当に良く声を出して盛り上げているのでキャプテンとしてはもっとチームを盛り上げるために声を出していこうと頑張りました❗みんなも声を出してチームを盛り上げていこう(^o^)

練習試合も頑張っていこう❗