新年1発目の練習の巻！

2017年1月7日(日) 新町アリーナ
メンバー・りょーすけ、マーシー、ともき、、須永、健太さん、マキコ、りさ、ゆめか

<練習メニュー>
アップ・ランニング
パス・対人
3メン
サーブカット
台上レシーブ
シート7セット
スパイクフリー
スパイクゲーム
ミックスゲーム1セット

新年明けましておめでとうございます❗
初練習しました💦

意外と集まって8名で練習➰久しぶりに動くと気持ちがいいですね✨

内容はレシーブ練習メイン！
3枚、台上レシーブ、サーブカット、シートと進めました。
ミックスの反省から強打が上がらない場面が多かったので基本からやり直しをしようと思います。

スパイクも最初はフリースパイク⚾
次は半分に分けてブロックとレシーブをつけてゲーム形式で練習！
ちょいと工夫をしました❗

調子が良かったのはともき🎵
キレキレのバックアタックを打ってましたね😃

ゲームはサーブカットの大切さが分かりました。こっちのチームのサーブカットが上がらない上がらない💦
ともきとマーシーの体が動かない😵
餅を食べ過ぎましたー💨

りさに言われたのがスパイク練習の時とゲームの時のトスが違うってこと(-д- 三 -д-)
これは良い反省材料👀
気がつかないうちにゲームの時はフワッと浮くトスを上げていたみたい。
もっと速いトスを上げるとりさがバシバシ決め始めたのね🎵注文はもっとつけてね😁

〆はコートダッシュ！
文京高校伝統のコートダッシュをかましました！
体を鍛え直すことを決意（｀Δ´）ﾔﾙｯ

俺とともきは2セット(°Д°)
死にかけました😱

ミックスの準優勝は嬉しかったけど、シュートに頼りきりの場面が多かった。

それだけではダメなのでやれることはやっていく👊

今年も頑張るぞ❗

みなさん、今年も頑張っていきましょう❤