2面練習！シュートの肩が治ったってよ！の巻！

2024年11月2日（土）新町アリーナ
メンバー・りょーすけ、こうや、ポンちゃん、わたる、シュート、陣、いっちー、あっきー、こうへい、のぶ、りく、しげ、岡ちゃん、てら、
まきこ、ゆき、しゅな、みお、ゆうき、みすず、まなみ、ゆきな、みかぜ、じゅり

〈練習内容〉
・アップ、パス、対人
・3めん
・台上レシーブ
・レシーブ&2段トス
・ビーチ練習
・スパイク
・ゲーム4セット

何か久しぶりの練習！
ガッツリ基礎練習をしました✊

3枚レシーブからの台上レシーブ！
いっちーのスナップ怖ぇぇ😭（笑）
速いし、伸びるし、練習になります👻
芳賀が最初は打ってましたが、肩弱すぎてダメでした💦寄る年波は超えられませんよ😭😭
試合中にディグ1本でも上がると流れは変わりますからね！ディグ大事よ！！

2段トス練習！
センター陣がラリー中に上げる場面がありますが、そのときにピシッとキレイに上がると流れが良くなりますね！
岡ちゃんは特にこういう細かいプレーは練習しましょう😺

定期的に続けていきたいのがビーチ練習！
2人でコートに入ってサーブカット&トス&スパイクという基礎練習ですが、バレーの基本がこの中に詰まってます！
丁寧なプレーを心がけましょう😆

さて、ゲームは松戸大会に向けてチーム作り！
サイドはシュートといっちー、オポジットに岡ちゃんです！
北区オープンもこのメンバーは外れずに使い続けてます！練習参加率が高く、プレーも安定していますね😉岡ちゃんのバックアタック良かったよ！！
シュートは長年悩まされていた肩の痛みが無くなったみたいです💪　

どうやって治ったの？と聞くと、

肩甲骨をほぐしたら良くなりました！とのこと。

それだけ？！
基本じゃん！！
誰でもやるよ！そんなこと！

まぁ、元気になったのなら良かったです😸

久しぶりにあんなイキイキしているシュートを見ましたね✊健康って本当に有り難いね！

女子に新入部員！！
珠里ちゃんです！
文京女子学院出身、数年ぶりのバレーなのに素晴らしいプレーでした🏐
ゆきちゃんと同じ小学生バレーとのこと！
これからよろしくお願いします！

11月は6時間練習やら大会やらが多いので体調に気をつけて頑張りましょう❗