ポーチに出るタイミング練習

昨日のテニスオフ参加者よりリクエストがあり、練習メニューを考えてみました。

■ポーチに出るタイミング練習
〇２人バージョン
・デュースサイドのサーブリターンからの球出しでスタート。（球出しはリターナー）
・球出しをする人は、地面にワンバウンドさせてから、クロスにリターンのイメージで配給します。
・前衛は、リターナーが、ラケットを振り始めたタイミングでポーチに出る。
・球出しは、基本クロスに配給するが、前衛がポーチに出るのが早すぎた場合は、ストレートを抜いてもよいものとするする。

〇４人バージョン
・ダブルス鴈行陣のフォーメーションで、上記と同様、リターナーが球出しをするところから、ポイント練習に移る。

★効果
・前衛は、ポーチに出るぎりぎりのタイミングを体にしみこませる
・リターナーは、クロスとストレートのコースの打ち分けの感覚を磨く。

＜参考動画＞
ダブルスポーチのタイミング練習メニュー／みんラボ
http://www.min-labo.net/report.php?id=labs10
「ポーチに出る」をやってみた／テニスの学校
https://tennis-gakko.info/technique/pouch