地域元気サポート隊

■カテゴリ:その他 - オールラウンド

■主な活動場所:茨城県 守谷市、牛久市、龍ヶ崎市
千葉県 野田市、我孫子市、柏市

心も身体も「元気」をキーワードに集まる仲間と地域密着で多世代交流を目指します。
丁寧な運動指導プロ集団によるホスピタリティを本当に必要なところにお届けします。

4月

2020年03月26日
こんにちは!

4月のアセノ
かんたん体操

お休みさせていただくことになりました。

新型コロナ感染も経済も本当に不安ですね。
今出来る予防をしっかり続ける事は大切ですが、心配で気持ちが落ち込んでしまったり運動不足になってしまうのは良くないので、楽しく身体を動かして脳の中のホルモンのバランスを変え気分を上げていきましょう♪

お腹凹ませるだけでも腹筋に、捻ることで腹斜筋や腹横筋にも効きます。

呼吸を忘れずに
気軽に細切れエクササイズ是非!

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最終更新日時:2020年03月26日 17時22分
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