4月

こんにちは！

4月のアセノ
かんたん体操

お休みさせていただくことになりました。

新型コロナ感染も経済も本当に不安ですね。
今出来る予防をしっかり続ける事は大切ですが、心配で気持ちが落ち込んでしまったり運動不足になってしまうのは良くないので、楽しく身体を動かして脳の中のホルモンのバランスを変え気分を上げていきましょう♪

お腹凹ませるだけでも腹筋に、捻ることで腹斜筋や腹横筋にも効きます。

呼吸を忘れずに
気軽に細切れエクササイズ是非！