• 10kmスロジョ

4月29日（月・祝）に新企画で10kmスロジョをします。 「今年の秋から冬に10km～フルマラソンに出る方」「いつもの5～6kmより長い距離を走ってみたい方」向けです。 マラゾンなどのレースは、ゆっくりでも長時間動き続ける体を作っていくことが大事です。体力がついてくると、おのずとスピードは出せます。 みんなが集合したら、一緒に皇居外周を回ります。1周5kmなので、2週で10kmです。スロジョのスピードはいつもと同じか気持ち早いぐらい。あくまでスロジョで、速く...