第30回みんなでスロージョギングin皇居

日時   2019/2/11(月) 09:30 - 11:30

場所   東京メトロ日比谷線、千代田線、都営地下鉄三田線「日比谷駅」有楽町線「有楽町駅」B6出口から近い皇居外苑「楠正成像」（くすのきまさしげぞう）前

説明  東京スロージョギングクラブの30回目は、皇居外周コースでスロージョギングをしましょう。
集合して、自己紹介をした後で、スロージョギングセミナーの後、みんなでランナーの聖地、皇居外周を回ります。距離は約5キロです。途中で2回ぐらい休憩をいれながらゆっくり走ります。ひとりでは走れなくても、みんなでゆっくりだと走ることができます。初めての方も安心してご参加ください。
参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。
雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日24時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。

＜補足と注意事項＞
●地下鉄の「日比谷駅」「有楽町駅」が近いです。来やすい電車で来てください。コインロッカーの位置は、こちらのHPに載っているので、参考にしましょう。http://www.tokyometro.jp/station/hibiya/yardmap/index.html
荷物はリュックで持っていてもよいです。
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。スポーツウェアを着て来るのがよいと思います。
●飲み物、タオルなどを必要に応じてお持ちください。小さめのリュックやウエストポーチも可能です。貴重品は自己管理でお願いします。必要なもの以外は家から持ってこないほうがいいです。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   2019/2/11(月) 09:25   皇居外苑「楠正成像」（くすのきまさしげぞう）前