第36回みんなでスロージョギング　in皇居（夕方開催）

日時   2019/8/24(土) 17:00 - 18:30

場所   皇居外周

説明  東京スロージョギングクラブの36回目は、初めて夕方の皇居を走ることにしました。とはいえ暑いので、水分補給はしっかりと！
集合して、自己紹介をした後で、スロージョギングセミナーの後、みんなでランナーの聖地、皇居外周を回ります。距離は約5キロです。途中で2回ぐらい休憩をいれながらゆっくり走ります。ひとりでは走れなくても、みんなでゆっくりだと走ることができます。初めての方も安心してご参加ください。

集合は9時30分です。集合して、自己紹介しスロージョギングセミナーの後、みんなで走ります。途中で休憩をとりながらゆっくり走ります。ひとりでは走れなくても、みんなでゆっくりだと走ることができます。初めての方も安心してご参加ください。
参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。

雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日24時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。

■今回はスロージョギングの後に暑気払いの懇親会を開催します。場所は皇居から歩いて行ける有楽町界隈の予定です。
スロージョギングだけ、懇親会だけの参加も可能です。
店の予約をするので、出欠を別途でとりますので、そちらに7月31日（水）までに出欠を入力してください。人数を見込むために早目に入力してもらえるとありがたいです。最終人数決定は8月15日頃にしますので、まずは予定を入れてください。
なお、雨天の場合も暑気払い会だけは開催予定です。

＜補足と注意事項＞
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。着替えはトイレになるので、できるだけスポーツウェアを着てくるのがよいです。
●飲み物、タオルなどを必要に応じてお持ちください。リュックやウエストポーチも可能です。貴重品は自己管理でお願いします。必要なもの以外は家から持ってこないほうがいいです。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。
●時間ちょうどになったら開始するので、5分ぐらい早めに来ていただくのがよいです。

集合   2019/8/24(土) 16:55   東京メトロ日比谷線、千代田線、都営地下鉄三田線「日比谷駅」有楽町線「有楽町駅」B6出口から近い皇居外苑「楠正成像」（くすのきまさしげぞう）前