第83回みんなでスロージョギング　from 四ツ谷 to 神保町（基本教室は9：15から）

日時   6/9(日) 09:30 - 11:20

場所   四ツ谷→市ヶ谷→九段→神保町

説明  6月は四ツ谷から神保町までを走ります。四ツ谷から市ヶ谷、九段を通って神保町まで行きます。九段では靖国神社の前を通り、千鳥ヶ淵、日本武道館がある北の丸公園を通り、日本一の書店街が有名な神保町に向かいます。北の丸公園では、川並さんによる江戸城石垣の解説も予定しています。
（全体でいつもよりも20分長めをみています）

今回は、スロージョギング後に懇親会をします。別途の案内を見て、参加入力をお願いします。店の予約のために、参加予定者は、仮の参加意向を5月19日（日）までに入力してください（6月2日（日）に人数確定予定です）

集合して自己紹介をした後で、みんなで走ります。
距離は6キロぐらいです。途中で2、3回ぐらい休憩をいれながらゆっくり走ります。ひとりでは走れなくても、みんなでゆっくりだと走ることができます。初めての方も安心してご参加ください。

■スロージョギングのレクシャーを9：15からします。初めての方や説明を聞きたい方は、9:15に来て京谷さんにお声がけください。

■参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。
雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日24時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。

■7.8月は暑さが厳しいので、みんなでスロジョは夕方に開催予定です。

＜補足と注意事項＞
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。着替えはトイレになるので、できるだけスポーツウェアを着てくるのがよいです。
●飲み物、タオルなどをお持ちください。片道になるので、荷物はリュックなどに入れて持って行ってください。必要なもの以外は家から持ってこないほうがいいです。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   6/9(日) 09:25   JR四ツ谷駅「麹町口地上入口」（JR四ツ谷駅麹町口改札を出て右に地上に上がったところ）