12月9日 練習日誌

こんにちは、はじめです！

いよいよ寒さも本番といった感じで、この時期になると布団から出るのが本当にツラいですね。
早く暖かくならないかな～

さて、今回の練習ですが、
前半は基礎練習、形式練習、オフェンス中心の3面に別れて練習、
後半は4面でゲーム練習でした。

私が参加したオフェンス中心練習は、以下のとおり。
グランドスマッシュは普段練習ではやらないので新鮮でした！

■オフェンス中心 練習メニュー
スマッシュのグリップ講座
連続3球スマッシュ (その場で)
連続3球ジャンピングスマッシュ (下がりながら)
グランドスマッシュ
ストローク対ボレー(クロス)
4人2球クロスラリー→途切れたら雁行陣
サーブ練習(リターン有、ラリー無)
サーブから形式練習

次回は今年最後の練習ということで、みなさん悔いのないようガッツリ打ちましょう！