2月24日 練習日誌

日時：2/24(土)13:00～17:00
場所：長坂谷第二テニスコート

前半2時間は3つのチームに分かれて練習を行いました。

①基礎練習チーム
・手出し(ベースライン。フォーム確認、3球連続打ち)
・球出し(ベースライン)
・ショットの方向切り替え(フォア、バック)
クロスに球を出し、相手前衛の動きをみて居ない方に打つ。
・球出し(ボレー軽めに)
・形式練習
・サーブ(タブルフォルトしない打ち方)
　
②ボレー練習チーム
・ボレーボレー(1人1打交代ローテーションver)
・ローボレーをポーチで決める練習
・ドロップボレーとその処理
・4.3本ボレー(パッシング処理、ポーチ、スマッシュ)
・アプローチショットからのダブルス形式練習　
・サーブ
　
③ストローク練習チーム
・球出しアレーコートからストローク
・球出しクロスロング（フォア、バック各3球）
・クロスラリー練習（雁行陣vs雁行陣:ラリー3往復必須→ラリー止めてロブからのポイントマッチ）
・形式練習（球出しから。雁行陣VS平行陣）
・サーブ練習（打ちっ放し）
　
後半2時間は4ゲーム先取の試合行いました！


私は前半の練習では基礎練習チームでした。後ろから来たボールを追いかけて打つ練習やバックハンドの感覚をつかむために左手だけで打つ練習等、初めてやる内容が多く最初は難しかったですが、楽しく練習できました*\(^o^)/*
試合は後半バテバテだったので、もっと体力をつけようと思います(TT)

花粉症のシーズンが幕を開けたようです>_<
でも負けずに練習頑張りましょう！★
そしてお花見のお知らせもありましたよ〜(o^^o)
今から楽しみですーーー♫

by まーや