ゆみ薬局となり　高島平栄養相談室の管理栄養士Ｓです。
寒さとあたたかさと、その日ごとの気温の調節が難しいですね。
風邪・インフルエンザにも引き続きご注意＆予防を🍀

この時期、「健康診断（診査）」の結果をお持ちになっての
ご相談が多くなります。加えて、定期（血液）検査をお持ちになっての
ご相談もまた増えます。

ご相談内容は様々ですが、経験値的にも統計的にも多いのが
「血糖値（HbA1c）が上がっちゃった！！」

これもまた、その方それぞれではありますが、
「いつもは甘いものはあまり食べないし、食事の量も気を付けているのに…」

『栄養・食生活』よりお話し聞かせていただき、アドバイス提案させて
いただくポイントもそれぞれではありますが、
「この時期」
「普段／いつもは　甘いものは食べない」
「今まで大丈夫だったのに」
「この時期だけ（血糖値）上がっちゃう」

…そう、この時期、がキーワードなんです。

HbA1c（グリコヘモグロビン）というのは、ざっくり説明すると
１～２か月の血糖値の平均の指標とされています。
なので、
『この１～２か月…だいたい年末年始の期間にもなりますが、「いつもと
違う」生活や食事、イベント（行事）参加などはありませんでしたか？』
とご質問すると…概ね、ほぼ…ご本人様から「あぁ！そういえば！」
…と、振り返りのお話しが色々続々。

ご本人様が「そういえば」と振り返り思い出される「いつもと違った食生活」
「きっかけ」「転換点」が、重要なポイントであることが多いと思われます。
そんな振り返りのきっかけ、またはターニングポイントを見つけるお手伝いも
栄養士管理栄養士にできることと思いますので、どうぞお気軽にご相談に
お立ち寄入りくださいませ🍀