Dream'N dreamer - 廣川直也ファンクラブ

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目覚めよ🌞

2021-04-16

目覚めよ俺
太陽の光6000ルクス以上を浴びる🌟
ホルモンがでて
身体を良い状態へ移行してくれるそう🌞
6000ルクス浴びる
→視床下部刺激受ける
→セロトニン分泌
→14時間後セロトニンがメラトニンへ
→メラトニンが無いと眠くならない
なんだってー(^^)✨
朝が最高の
セロトニン分泌チャンスタイム‼️