左肩甲骨
運動時に左膝の故障はあれからない。
が、
背中、右肩、、、
要所要所気になるところが出てきたので、
真剣に身体に向き合って自分に合ったストレッチの方法を半月かけて探してみた。
【18種類で40分前後】
これを毎日やるととんでもなく調子がいい...
昔はこれを無視してもなんちゃなく身体はバキバキに鍛えられたし、故障なんて皆無だった。
今となっては、
腹の肉は落ちにくい。
筋肉はつくが硬くなる。
挙げ句の果てに
故障が相次ぐ。。
プロスポーツ選手、、
長生き出来る人が尊敬される意味がわ...
2021-07-24