12/18練習報告

こんばんは！！
昨日バレーの移動中に自転車でぎっくり腰をした長嶋です。((+_+))
チョー痛い！！39歳年ですね(-_-)/~~~

昨日の練習報告です。13名参加、ネットのハンドルが行方不明で20分遅れで開始！ハンドルは外に落ちていました。16：20～18：20までしっかり練習！
今回の練習からサーキットトレーニングを取り入れ基礎体力を伸ばしていきます。今日あたり、皆さんは筋肉痛になっていると思います。( ´艸｀)(笑)
ずーっと続けますので覚悟してくださいね！！
私はぎっくり腰をしたので、コーチをしていました！皆さんの悪いところをチェックしています。女子の方を見れずにすみません(+_+)　今週はしっかりみますね。

今日の練習で最後のメイちゃんの壮行試合！メイちゃんは大活躍！セットポイントのアタックを決めて、優秀の美を飾りました。本当に１年間ありがとう！お疲れさまです。