ラダートレーニング🏃🏻‍♂️💨

ラダートレーニングの様子😊
(先週の練習です🙇‍♀️)



ラダートレーニングでは、
走りに繋がる細かい動作をします🏃‍♂️

縦の動きや横の動きまでさまざまです✨

リズムも大事になりますよ◎





走るのは得意だけど、こういったトレーニングが
苦手な子も多くいます。

どれも走ることに繋がっていきますので
少しずつ良い動きになるよう取り組みましょう☝️✨

ラダートレーニングなどを行った後に走ると
体の動きが良くなったと実感できますよ😊🎶




浜北ACでは色んな練習を楽しく行います。
コーチのお話をしっかり聞いて、
怪我をしないように練習しましょうね🏃‍♂️✨