Bチーム練習！
2019-09-01
久々に11中のグランドが取れたので、
8-9時が中根小 移動して9-12時を11中のグランドで練習しました。
今日は、人数も多く3年生5人、2年生7人、1年生1人の総勢13人
練習メニュー：
準備運動と体幹などのいつものメニューが終わったあと、
基礎に立ち戻り、投げ方から練習。
小さい頃のいい癖をつけておくと、その後の怪我が減るので、子供達に理解させながら基礎を徹底。
・膝付きキャッチャーボール
膝をついて近い距離で手をぐるっと回して投げる。
簡単なようで、癖がついているとボールの持ち方がおかしかったり、
トップの位置までいかなかったりと、人それぞれの癖を改善。。
・立ち上がって両足固定でキャッチャーボール
慣れてきたら、立ち上がり両足は肩幅に広げて腰を回して練習
・普通のキャッチボール
最後に、いつも通りのキャッチボール
→いつもは横投げのりひとがうまくて、みんなの見本になったし、
教えるのも優しかったね。
11中に移動
・縦ノック
最近、Bチームは初心者も増えてきたので、ゴロも基礎、初級、中級に
レベル分けして練習。お父さん、お母さんにもキャッチャーをしてもらい、
練習にリズムをつけたり練習。
・バッティング練習
一人10球を打つのを2人のバッティングピッチャー（コーチ）で実施
子供が打ってくると、こっちも真剣に投げて集中した練習に。
初心者はティーを使ってまずはあてるところから。
→りひと、だいち、けいた、りょうたが徐々に快音。
いおりは1塁方向に引っ張って打ててた。タイミングがあってきたのかな？
次回の試合は期待しているよー
・バッテリー練習
一方で、試合で課題だったピッチャー、キャッチャー練習を並行で実施。
ピッチャーはどう体を使ったらストライクに入るかを理解してもらう。
2年生には少し早いけど、、だいち、りょうたならば理解するはず・・。
キャッチャーは面を外すとの二塁送球の練習。りひと、かずまで競い合いながら
上手くなってほしい。
・シートノック
内外野別れて練習。11中は広いので、外野もバットを使って練習できる。
自分より前なのか、後ろなのかを経験していく。
2年生で唯一合宿参加のかずまがスタミナ、やる気＆肩も高まっていて、
なんどもノックを受けてた。体力、気力が充実してきたのかな！
1年生のたいががフライ感覚がよくて、2、3年生もちょっと焦ってたかな。
・ケースノック
最後の10分は試合想定で、スタメンメンバーを守らせて、実際にランナー役の子も
つけて練習。暑さもあるのか、今のアウト、ランナーを確認して、次にボールが
きたらどうするかを想定し、実際に動く。の一連の動作はもう少し練習が必要。
いろんなこと考えすぎてフリーズしてしまったり、他の人のゴロを眺めて、
ベースカバーをしなかったり。チームプレーはまだまだこれから試合をしながらも
覚えていってほしい。
ランナー役のこうげん、えな、あおい、たいがが思いっきり走ってくれるので
いい練習ができし、代走っていう出番もあるので、走塁も覚えていってほしい。
ということで、暑いグランドに負けじと声をがんばって出す子供達と、一緒に汗を流す親やOBのおかげで、集中した練習ができました。
8-9時が中根小 移動して9-12時を11中のグランドで練習しました。
今日は、人数も多く3年生5人、2年生7人、1年生1人の総勢13人
練習メニュー：
準備運動と体幹などのいつものメニューが終わったあと、
基礎に立ち戻り、投げ方から練習。
小さい頃のいい癖をつけておくと、その後の怪我が減るので、子供達に理解させながら基礎を徹底。
・膝付きキャッチャーボール
膝をついて近い距離で手をぐるっと回して投げる。
簡単なようで、癖がついているとボールの持ち方がおかしかったり、
トップの位置までいかなかったりと、人それぞれの癖を改善。。
・立ち上がって両足固定でキャッチャーボール
慣れてきたら、立ち上がり両足は肩幅に広げて腰を回して練習
・普通のキャッチボール
最後に、いつも通りのキャッチボール
→いつもは横投げのりひとがうまくて、みんなの見本になったし、
教えるのも優しかったね。
11中に移動
・縦ノック
最近、Bチームは初心者も増えてきたので、ゴロも基礎、初級、中級に
レベル分けして練習。お父さん、お母さんにもキャッチャーをしてもらい、
練習にリズムをつけたり練習。
・バッティング練習
一人10球を打つのを2人のバッティングピッチャー（コーチ）で実施
子供が打ってくると、こっちも真剣に投げて集中した練習に。
初心者はティーを使ってまずはあてるところから。
→りひと、だいち、けいた、りょうたが徐々に快音。
いおりは1塁方向に引っ張って打ててた。タイミングがあってきたのかな？
次回の試合は期待しているよー
・バッテリー練習
一方で、試合で課題だったピッチャー、キャッチャー練習を並行で実施。
ピッチャーはどう体を使ったらストライクに入るかを理解してもらう。
2年生には少し早いけど、、だいち、りょうたならば理解するはず・・。
キャッチャーは面を外すとの二塁送球の練習。りひと、かずまで競い合いながら
上手くなってほしい。
・シートノック
内外野別れて練習。11中は広いので、外野もバットを使って練習できる。
自分より前なのか、後ろなのかを経験していく。
2年生で唯一合宿参加のかずまがスタミナ、やる気＆肩も高まっていて、
なんどもノックを受けてた。体力、気力が充実してきたのかな！
1年生のたいががフライ感覚がよくて、2、3年生もちょっと焦ってたかな。
・ケースノック
最後の10分は試合想定で、スタメンメンバーを守らせて、実際にランナー役の子も
つけて練習。暑さもあるのか、今のアウト、ランナーを確認して、次にボールが
きたらどうするかを想定し、実際に動く。の一連の動作はもう少し練習が必要。
いろんなこと考えすぎてフリーズしてしまったり、他の人のゴロを眺めて、
ベースカバーをしなかったり。チームプレーはまだまだこれから試合をしながらも
覚えていってほしい。
ランナー役のこうげん、えな、あおい、たいがが思いっきり走ってくれるので
いい練習ができし、代走っていう出番もあるので、走塁も覚えていってほしい。
ということで、暑いグランドに負けじと声をがんばって出す子供達と、一緒に汗を流す親やOBのおかげで、集中した練習ができました。