■カテゴリ:スポーツその他 - ダンス

■主な活動場所:埼玉県ふじみ野市 市民交流プラザ・フクトピア

◆ダンスの経験がなくてもOK. 
 メンバーの8割が大人から始めています。

◆女性の大人のためのサークルです。
 学校がお休みのときは、親子で参加できます。

◆乳幼児・未就園児のお子さんを連れて参加できます。

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ストレッチ

2019年01月28日
つい先日新年を迎えたと思っていたら、もう1月最終週。

年末の振り付け作品が終わり、年明けから通常レッスンに戻りました。

ストレッチ→バーレッスン→センターレッスン、の順でゆっくりしっかり身体をほぐしていきます。

先生の豆知識や経験談を聞きながらのストレッチです。
(前回はかかと上げ(ルルベ)の効果についてでした)

週1のじっくり時間をかけたストレッチで、普段使わない筋肉を緩めて伸ばして鍛えて、健康維持につなげたいです。

初心者で始めて、まだなかなかうまく踊れない私は、ストレッチの時間が大好きです。

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最終更新日時:2019年01月28日 20時24分
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