ストレッチ

つい先日新年を迎えたと思っていたら、もう1月最終週。

年末の振り付け作品が終わり、年明けから通常レッスンに戻りました。

ストレッチ→バーレッスン→センターレッスン、の順でゆっくりしっかり身体をほぐしていきます。

先生の豆知識や経験談を聞きながらのストレッチです。
(前回はかかと上げ(ルルベ)の効果についてでした)

週1のじっくり時間をかけたストレッチで、普段使わない筋肉を緩めて伸ばして鍛えて、健康維持につなげたいです。

初心者で始めて、まだなかなかうまく踊れない私は、ストレッチの時間が大好きです。