子育て支援センター活動

1月最後の火曜日は、子育て支援センターでウェーブストレッチのレッスン、えっちゃんと私めぐみで伺わせていただきました。

支援センターの先生方もサポートしてくださり、お子さんと一緒に気軽に出来るママのための運動を楽しみました。

産後は女性の生涯の中で1番急激にホルモンのバランスが変化するのですが、慣れない育児で余裕も無く、自分の事は後回しにしてしまいがちです。

でも本当は、妊娠、出産でダメージ受けた筋肉を少しずつ鍛えていきたいところ。

ウェーブストレッチリングという運動器具を使ってみんなで頑張りすぎている心と身体を少しずつほぐして伸ばして引き締めました。

これからも、たくさんの方々と元気に楽しく活動出来るといいなぁ。