北陵中学　通常練習

★メンバー
男：石黒さん・竜一さん・トミーさん
女：石ちゃん・私
ゲスト：ふみちゃん（フリスタ）
体験：たぶちさん（24歳女性）

★メニュー
アップ
シート（セッターなし・ぐるぐる）
サーブカット（3本成功するまで）
スパイク
ゲーム（4対3）

★感想
人数が少なかったけど、練習メニューがとても工夫されていて、充実した練習でした！
体験のたぶちさん、バレーは中学以来らしくブランクはありますが、とても良いサーブを打ってました
腕の力が強いのか、スパイクもきついです
私は、サーブもレシーブもダメで、今日も絶賛空回り中でした～ｗ