
主な活動場所
茨城県守谷市 北守谷公民館 つくばみらい市 富士見ヶ丘小学校
お問合せの方は、 moriyasintaiso@yahoo.co.jp ←こちらへ
★お問合せは5日以内に返信しています。
返信メールを迷惑メールで受信出来ていない方が多いため、お問合せの前に必ず迷惑メール解除設定をしてからお問合せ下さい。返信アドレスも上記同様です。
茨城県守谷市 北守谷公民館 つくばみらい市 富士見ヶ丘小学校
お問合せの方は、 moriyasintaiso@yahoo.co.jp ←こちらへ
★お問合せは5日以内に返信しています。
返信メールを迷惑メールで受信出来ていない方が多いため、お問合せの前に必ず迷惑メール解除設定をしてからお問合せ下さい。返信アドレスも上記同様です。
おうちでやってみよう☆No.8
2020-05-16
こんにちは!
今日TVを付けたら古畑任三郎のドラマ再放送をしていました!
私が昔新体操の試合で踊ったことのある曲で懐かしくなりました😂
守谷新体操のみんなも、大人になっても忘れない曲と踊りがあるといいなぁ❤️
そんな心に残る発表会を今度こそやりたいなぁ✨なんて考えていました。
今日はボールを使った腹筋、背筋を紹介します。
①仰向けで寝て、足首にボールを挟む。
手は胸の前でクロスさせて、上体と脚を床から20センチくらい上げてキープ!
そのままの形でボールを落として→脚で挟んでキャッチ!
連続何回できるかな?
チャイルド ボールを挟んでキープできたら◎
ジュニア1 連続5回できたら◎
ジュニア2 連続10回できたら◎

②うつ伏せで寝て足首にボールを挟む
チャイルドクラス ボールを足に挟んでキープできたら◎
ジュニア1 肘はついたまま、脚でボールを落として→挟むを何回できるかチャレンジ!!
ジュニア2 上体を20センチあげて、脚も20センチ上げて、手をつかずキープしたままボールを落として→挟む 何回出来るかチャレンジ!手足を遠くに伸ばして頑張ってね☆

今日TVを付けたら古畑任三郎のドラマ再放送をしていました!
私が昔新体操の試合で踊ったことのある曲で懐かしくなりました😂
守谷新体操のみんなも、大人になっても忘れない曲と踊りがあるといいなぁ❤️
そんな心に残る発表会を今度こそやりたいなぁ✨なんて考えていました。
今日はボールを使った腹筋、背筋を紹介します。
①仰向けで寝て、足首にボールを挟む。
手は胸の前でクロスさせて、上体と脚を床から20センチくらい上げてキープ!
そのままの形でボールを落として→脚で挟んでキャッチ!
連続何回できるかな?
チャイルド ボールを挟んでキープできたら◎
ジュニア1 連続5回できたら◎
ジュニア2 連続10回できたら◎

②うつ伏せで寝て足首にボールを挟む
チャイルドクラス ボールを足に挟んでキープできたら◎
ジュニア1 肘はついたまま、脚でボールを落として→挟むを何回できるかチャレンジ!!
ジュニア2 上体を20センチあげて、脚も20センチ上げて、手をつかずキープしたままボールを落として→挟む 何回出来るかチャレンジ!手足を遠くに伸ばして頑張ってね☆
