4月13日練習

いよいよ2024年度スタートしました！
みんなで楽しくを一番を大切に頑張っていきましょう★

ハンドリング練習は家でも出来る練習なので
是非各自チャレンジしてみよう！

①指先タップ（上下に動かしながら）
②右手タップ
③左手タップ
④クロスオーバー（肘を伸ばして横に大きく動かす
⑤リバウンド
⑥頭回し
⑦腹回し
⑧膝回し
⑨頭⇒腹⇒足首回し
⑩股の下を8の字
⑪足首⇒ランジ回し
⑫手ぐるぐる回し右（手の甲を使う）
⑬手ぐるぐる回し左
⑭バックパス（前から投げて後ろでキャッチ）
⑮オブジェ（世界一周とも言う？）