八千代養生氣功会　青空氣功教室

■日時:12/8(土)10:00～12:00
■場所:飯綱近隣公園

前回参加してくれたCさんは体調不良ということで不参加でしたが、新しく１名の女性Uさんが参加してくれました。
ということで、今回も１対１の教室となりました。
当日は曇り空、肌寒い中でしたが、四段功を中心に、リラックス法、首の体操、一歩坐禅、あとは簡単に易筋経、スワイショウ、養生六式を学びました。
Uさんは膝に痛みがあるとのことで、調整しながらできる範囲でやってもらいました。