八千代養生氣功会 青空氣功教室
2019年03月09日
■日時:3/9(土)10:00～12:00
■場所:飯綱近隣公園
昨日連絡をいただき、急遽開催が決まりました。
今日は快晴で汗ばむくらい暖かかったです。天候に恵まれ、良い氣功日和でした。
今回は前回に引き続き、I 夫妻が参加してくれました。前回のおさらいとして四段功と站楮功、一歩坐禅。残り時間で簡単に易筋経と養生六式を予習しました。
お二人とも高齢ながらもしっかりと動けていました。前回参加してとても気持ちよかったとおっしゃっていました。また、強い運動をしたわけでもないのに結構筋肉痛が出たそうです。
氣功はゆるい動きであっても筋肉、特に遅筋赤筋、インナーマッスルを使うのです。
■場所:飯綱近隣公園
昨日連絡をいただき、急遽開催が決まりました。
今日は快晴で汗ばむくらい暖かかったです。天候に恵まれ、良い氣功日和でした。
今回は前回に引き続き、I 夫妻が参加してくれました。前回のおさらいとして四段功と站楮功、一歩坐禅。残り時間で簡単に易筋経と養生六式を予習しました。
お二人とも高齢ながらもしっかりと動けていました。前回参加してとても気持ちよかったとおっしゃっていました。また、強い運動をしたわけでもないのに結構筋肉痛が出たそうです。
氣功はゆるい動きであっても筋肉、特に遅筋赤筋、インナーマッスルを使うのです。
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最終更新日時：2019年03月09日 23時53分
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