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１０月１９日（土）の日ノ出川ソフトテニス教室は予定通り開催します。 《午前》対象：一般、シニア、大学生、高校生、中学生、ジュニア（小学５年生以上） 　　　参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－、中学生、ジュニア＝￥３００－ 《午後》対象：一般、シニア、大学生、高校生（中学生、ジュニアは除く） 　　　参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－ 関連サイトＵＲＬ（ハマスポ）： https://www.hamaspo.com/search/event_result?eventsch_id=738 《午前》 集合時間 ⇒⇒ ９：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう） 　９：００～１０：００　ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々） １０：００～１２：００　メニューに沿った全員でのレッスン １２：００～１３：００　クールダウンを兼ねた自由練習可能 《午後》 集合時間 ⇒⇒１３：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう） 但し、１２：００～１３：００はウォーミングアップを兼ねた自由練習可能 １３：００～１５：００　メニューに沿った全員でのレッスン １５：００～１７：００　個別指導（強化したい部分の個人指導） 教室では目標を持って一球一球を確かめながらレッスンしましょう！

■日時:10/14(月)09:45～12:30 ずーっとやりたかった今とこれからのためのイベントニコニコニコニコニコニコ 自分の事を後回しにしてしまいがちな女性が、正しい知識と運動習慣を持つ事で人生100年元気に過ごしていきましょうって言う…イベント！ 医師の和田先生のお話 自分とそのまわりの大切な人のために出来ること 2次元気分尺度 脳を活性化させ気分をコントロール 筑波大教授征矢先生のお話 軽い運動が海馬を活性化、心も脳も発達させる 講師の先生方、参加してくださった、大学時代のお友達も、社員時代同期のお友達、お仕事仲間、やりたい事の相談をさせていただく方、ママ友、レッスン参加してくださる方、助産師さん、美容師さん、いつも力を貸してくれる仲間…たくさんの人の力をお借りして出来たイベント。 皆様に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。 元気な心と身体で歳を重ねていく上で本当に大切な事。毎日何を選んで食べ、何を選んで行うか。 今回のイベントで学んだ事がみなさんの今とこれからの日常生活お役に立てると嬉しいです。

今回ブログを担当いたします、とみーでございます。 先日行われました「ワカサカンターレ」の興奮冷めやらぬ中、来月のふるさと祭りに向けてのレッスンが開催されました。 今回の披露曲、ソロパートがてんこもり！ 前半はソロ決めに時間を要し、あとの後半は怒涛の歌い込みとなりました。 「Oh happy day」 ソロはA、A'、A''、B、B'、E〜Fの6人。 Aの3人は「Oh〜happy day〜♪」をきっちり音符に乗せて歌う感じなんですが、Bの2人は結構アレンジいれてやっちゃってもいいパートらしく。 メイさん色んなアレンジで見本を見せて下さいましたが中々のハードルの高さ(*⁰▿⁰*)オホホホホ そして最後のE〜Fパートへ。 ここはもう英語圏のメンバーにすべてお任せで、ネイティブイングリッシュで気持ちよく歌っていたきましょーー！！ ということでメイさん、英語圏のまどちんに「ペラペラペララ〜♪」とほんとにお任せご伝授笑笑 まどちん、ここは英語圏代表としてガンバレ！！←他人事(￣▽￣) 「アイウィルフォローヒム」 これは「天使にラブソング」を観たことがある方なら絶対口ずさめる名曲！！ とみーはこれを歌いたくてMMVに加入した！といっても過言ではないくらい個人的にも大好きな曲です！ 最初は大切に途中からノリノリで そして最後は「くれ」←これ重要！！ 「ジーザスイズズィアンサーからの翼をください..