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連日の暑さの中、熱中症のニュースが流れない日がありません。 【熱中症とは】 熱中症とは、高温多湿の環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節や循環機能などの働きに障害が起こる病気です。一般的には「炎天下の屋外」で発症するものと思われがちですが、屋内の日常生活でも発症する可能性があるため、注意が必要です。 放置すれば生命に関わる緊急事態であることを認識し、迅速かつ適切に対応する必要があります。 【子供たちを守りましょう】 この夏休み、お子さんが熱中症にかかることが無いように、大人がしっかりとサポートしたいものです。 低栄養状態や脱水状態の人、体調不良者は、とくに熱中症への注意が必要です。 大抵の「お菓子」は、カロリーが高いだけで、栄養価は殆どありません。低栄養状態にならないように、ご飯の献立のみならず、間食の揃え、与える量にも配慮しましょう。 ▼栄養価の高い間食例 ・ポップコーン（ノンフライ） ・ドライフルーツ ・魚肉ソーセージ ・チョコレート（ポリフェノール高め） ・玉子ボーロ ・胡麻せんべい ・ナッツ類 脱水状態にならないように、こまめな水分補給を促しましょう。「利尿作用がある飲料」を避けることもお忘れなく。 ▼利尿作用がある飲料 ※カフェインを含むコーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、コーラ。カリウムを含むトマトジュー..

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