サークル、部活、NPOなど、コミュニティ探しのウェブマガジン～みんなのコミュニティ～

　今日は風が冷たくて寒い、家の中に閉じこもりがちなので、たまには外に出ないとと散歩しました。 この時期は外に出ても面白そうな被写体が見つかりません。 《　よ～く観るとオレンジの反射体に撮影者が写り込んでいます　》 《　桜はまだまだですねぇ！　》

本日は『ジゼル2』三週目のレッスンでした。 レッスン前にワガノワ仕込みのウォーミングアップを軽く行ったあと、団長が手（指）の形を決めるために使っているという秘密兵器を取り出しました。 なんとそれは 「輪ゴム」 食品などで使われているような輪ゴムではなくて、髪の毛を束ねるときに使うような輪ゴムが良いとのこと。 写真は、その輪ゴムを実際にどう扱っているかをお見せしているところです。 「使える道具はどんどん使って、早く上達しましょう！」 具体的な使い方は復習動画をご覧ください。 ========= スマホで参加できる便利なeレッスン『おうちdeバレエ団』

相談室休みの昨日、毎年恒例のケア・ショー・ジャパン （メディケアフーズ展・介護産業展・統合医療展・ヘルスケアＩＴ展） ／健康博覧会（健康食品・サプリメント・美容ビューティ・スポーツ コンディショニング・オーガニックアニュラル）　 https://care-show.com/へ行ってきました、管理栄養士Ｓです。 いよいよインフルエンザの猛威、例年データと同様この時期ピークを迎えてきてるようですね。ある研究（※）より、インフルエンザの予防として発信されているものがあります。 ◆20分毎の水分摂取（インフルエンザウイルスは20分で増殖を始める） ◆紅茶（テアフラビン：フラバノールから構成される抗酸化性のポリフェノール）のおすすめ ◆ミルクティーではなくて、ストレートティーはレモンティー ◆うがいではなく、飲むこと（ウイルスを胃内へ送り死滅させる） （外から帰っての手洗いうがいは忘れずに） すでに罹患した方…ウイルス増殖後…には当てはまらないようですが、 紅茶テアフラビンが「インフルエンザウイルス」を死活させるとの研究により、 【インフルエンザ予防】としては取り入れてみるのも良いと思われます。 （※）食品産業新聞社：紅茶の抗インフルエンザ活性に注目集まる “テアフラビン”で 感染拡大を阻止 https://www.ssnp.co.jp/news/beverage/2018/12/2018-1206-1522-14.html 実際に昨..