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10/22練習報告です！ 男性11名、女性5名計16名でした。 先週見学に来てくれた方も参加してくれました。男性新メンバー追加です！ 練習はパス、３マン、サーブ、スパイク、２段トスからのスパイク！ 紅白戦３セットでいい調整が出来ました。 まもなく、アジアカップ＠タイが２週間後に迫ってきました。 皆さんケガはしないようにしっかり体調管理をしてください！！ 来週は最終調整で３時間練習！！しっかりやりますよ！！ 今週の一言！！ 『目標を誰かに宣言する』 出来る出来ないを判断するのではなく、やりたいことを口に出すことがポイント！そしたら後に引けなくなって頑張るから、今まで眠っていた力が発揮される事がある！！　アジアカップで優勝する！！これかなぁ～！！

自分の撞く手球が届かない位置にある時や、利き腕と逆の腕で撞かなければいけない時などに使う棒のことをメカニカルブリッジと言います。ビリヤード台の横に掛けてあることが多く、本格的なビリヤード場ともなると台の両側にヘッドの形状が違うものが掛かっていたりします。 広州のビリヤード場では写真左のような、ヘッドがクロス状になったメカニカルブリッジをよく見かけますが、手球のすぐ後ろに球がある場合はヘッドの高さが足りずに、キューが後ろの球に当たってしまいます。 GBCの何名かのメンバーは自分なりの「マイヘッド」を用意し、ビリヤード場のハウスキューや自分のブレイクキューに取り付けて使っています。 キューを通す溝が多い方が、状況に応じてキューを通す高さを選択することができます。メカニカルブリッジの基本は台の上に置いて、動かないように利き腕とは逆の手を軽く添える安定させることです。キューを持つ利き腕も決して力んで撞かないように注意が必要です。私も含めメカニカルブリッジが苦手な人が多いですが、上手な人は普通に撞いた時と同じように、綺麗な引き球や押し球を撞いています。これもやはり練習が必要です。

女の子の笑い声のために、黄色の歯を露出させることは非常に恥ずかしいことであり、毎日次の歯を白くする方法を磨く方法は、あなたの歯を毎日白くするように！ 歯のホワイトニング方法1、酢のうがい薬 酢は、ハーフ口紅酢で、歯をきれいに白くすることができ、（激安超音波スケーラー）2〜3分間口中ですすぎ、そしてつばを吐き、その後歯茎を磨くように強制し、歯茎にあまりにも多くのダメージを与えないように注意し、 時間は汚れを取り除くことができますが、明るい歯を白くした後にも消えます。 歯を白くする方法2、オレンジピールの歯 オレンジピールの白色部分には、天然溶媒であるリモネン成分が含まれています。 自分の歯の表面の摩擦の白い部分の中のオレンジの皮を剥がすか、または数分噛むために口の白い部分を取り除き、口をすすいでください。 歯を白くして歯を白くする方法3 塩と歯磨き粉を混ぜて歯磨きし、歯ブラシで練り歯磨きを絞ってから、1日2回朝と夕方に塩を浸し、重要な効果がある1週間の使用を主張する。 歯のホワイトニング方法4、ベーキングソーダブラッシング歯 歯ブラシで、いくつかのベーキングソーダ（食用アルカリ）を歯磨きの通常の方法によると、週に1〜2回、3分ごとに、（超音波スケーラー 通販）歯を明るく清潔に保つことができます。 歯を白くする方法5、歯を磨く酵母粉末 時間を磨く..