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２月１日（土）の日ノ出川ソフトテニス教室は予定通り開催します。 《午前》対象：一般、シニア、大学生、高校生、中学生、ジュニア（小学５年生以上） 　　　参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－、中学生、ジュニア＝￥３００－ 《午後》対象：一般、シニア、大学生、高校生（中学生、ジュニアは除く） 　　　参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－ 関連サイトＵＲＬ（ハマスポ）： https://www.hamaspo.com/search/event_result?eventsch_id=1653 《午前》 集合時間 ⇒⇒ ９：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう） 　９：００～１０：００　ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々） １０：００～１２：００　メニューに沿った全員でのレッスン １２：００～１３：００　クールダウンを兼ねた自由練習可能 《午後》 集合時間 ⇒⇒１３：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう） 但し、１２：００～１３：００はウォーミングアップを兼ねた自由練習可能 １３：００～１５：００　メニューに沿った全員でのレッスン １５：００～１７：００　個別指導（強化したい部分の個人指導） 教室では目標を持って一球一球を確かめながらレッスンしましょう！

C-Friends日記〔1/19〕 青木班は独立コートのハードコートで練習をしているので、練習の合間に話す機会がないが、これがみらいの特長かな？ 今日は、遠藤班のみ日記だな。 残り2面を使って、寒くない感じで、まったり進めながら、久し振りの参加のメンバーに、合わせてような感じを見せながら、通常練習で。 ここのコートの駄目な点で、冬活動時間帯が、太陽が凄くまぶしいという頂けない状況が必ず起きる。 なので、今日の練習中は、無理はしない、体は冷やさない、そしてスイッチは切らせないように、一応、その3点だけで、気にしてみました。 まぁ、冬なんで、大寒なんで、そこ過ぎるまでは、こんな事を思いながら、練習ね。 無理しないは、怪我するほどはやらない。 体は冷やさないは、人数少ないのに、2面あるので、ローテーションの合間は、隣のコートで乱打かボレストね あと、スイッチは、遠藤班には、結構いるのよ、順番終わるとOFFにするのがw 今日の練習の流れはこんな感じの練習でした。 あと、今日の参加メンバーは、こちら↓ 遠藤 青木 中谷 高田 高辻 銭 野澤 横川 戸室 まい 牧。

日時：２０２０年１月１８～１９日（土日） 場所：野沢温泉 内容：スキー 参加者：１１名 参加費：２０８００円（交通費、宿泊費（2食付）） 別途：野沢温泉ライナー往復１２００円、日帰り温泉５００円、宴会費５００円、リフト２日券代 レンタル代（１日２０００円（各自）） * 今シーズン、サークル企画では初めてのスキーツアーです。 今回は野沢温泉（長野県）へ参加者１１名（スキーの初参加３名含む）で新幹線で向かいました。 珍しく、女性メンバーが多かったです。 東京駅を北陸新幹線で出発し、飯山駅で下車。（約２時間） その後、野沢温泉ライナーという直通バス（片道６００円）に乗り換えて３０分で到着。 道路には雪がなく、周辺も雪が少なかったので雪不足がうかがえました。 バスターミナルから、宿まで徒歩で１０～１５分くらい？で到着。 上り坂が少しきつかった💦 雪があったら時間かかったかもしれません。 宿に到着後、着替えてスキーへ出発。 宿から長坂ゲレンデまでこれまた上り坂で１０分くらいはかかったかな？ 長坂エリアからリフトを乗り継いで、日影エリアで昼食。 その後、上ノ平ゲレンデへ全員で行きました。 上の方は、思ったより雪質が良く、天候も曇りで視界が良くて景色が綺麗でした。 野沢温泉は、天候率が悪いのでラッキーです。 ここで、更に上へ行くメンバー..