01月08日
01月09日
10:30~11:30
ピラティスは動きの再教育です。エクササイズで動きの癖を修正し、歪みをとって良い姿勢にしていきます。本格的ピラティスが少人数で受けられるので効果的！ ・予約優先(st.pila1711@gmail.com) ・平日は女性専用、体験1回1000円、お得な体験回数券もあります。 ・インストラクター：Misa(peak pilates comprehensive資格)
11:45~12:30
カフェまるスタジオ
完全予約制、定員3人までの贅沢なセミプライベートレッスンです。 ・ピラティスが初めての方 ・激しい運動が苦手な方 ・今は運動は出来るけど、昔の怪我や腰痛が気になっている方 ・ご自分の身体や動きに合った指導を受けたい方 お待ちしています。自信がついたら、経験者中心の下妻ピラティス教室(10：30～11：30)にチャレンジ出来ます。 インストラクターMisa(ピラティス専門スタジオでプライベート指導経験豊富) ※メールでご予約お願いします。 st.pila1711@g..
14:00~15:30
奥沢スタジオ
レッスン料:2200円 ※予約不要です。 入室は13:45より。
