07月01日
09:00~14:00
07月02日
07月03日
07:30~
奥高尾山稜
リーダー：💛武田さん♡ 夏山に向けての訓練山行として、１８．５Km、６時間半の行程を歩いてみませんか。 途中エクケープは沢山あります、ご自身の判断で途中下山可能です。
10:00~11:00
弱りやすく意識の難しい骨盤底筋群を鍛え日常生活がより快適に過ごせることを目指します。 予約はいりません。お気軽にご参加ください。 持ち物 ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル 参加費 1000円
07月04日
14:00~15:00
市民活動支援センター（キターレ2階）
お一人お一人の心と身体の変化に寄り添って無理なく運動習慣を持つことを目指していきます。 オーダーメイドの体操です。 月2,500円 無料体験からご参加ください。
