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スポーツ団体が書いた2020年2月のブログ一覧

免疫力で勝つ‼️

「子供にはコメ🍙と肉🍖をたくさん食べさせましょう!」

カラダを作るための材料は食事なので、材料が悪ければ、完成品であるカラダも粗悪品になります。

骨密度が低くなるとか、免疫力が低くなるとか、所謂『健康度の高低に影響します』とのことでした。

「風邪」や「インフルエンザ」が流行するこの時期、今年は「新型コロナウイルス感染症」という厄介者まで現れて、私たちを不安にさせています😷

たとえ風邪やインフルエンザなどに罹患することがあっても、食事で免疫力を強化して、自分と家族を仲間を重症化から守りましょう👮‍♀️

先日、栄養士さんの講演を聴講した折、子供へのバランスの良い食事の与え方、バランス良い食事を続けない場合のリスクについてお伺いしました。

【栄養バランス】
「主食」、「主菜」、「副菜」、「乳製品」、「果物」をバランスよく摂取することが大事という話は、大人も子供も同じ。

大人は健康を気遣い食を変えられますが、子供は嫌いなものを食べられません。

それだけではなく、食事を用意する側の負担を考えると、バランスの良い定食風ご飯の用意は、麺類や丼物と比べれば負担が大きいのも確かです。

食事の献立を考える折に、1食毎に、1日毎にバランスを維持することが難しければ、1週間の食事でバランスを維持するように考えます。
作..

P026:20/02/24(月・祝)ゆとりの森・湘南ペガサス, 目黒シニア

O50_#pre026:2020/02/24(月・祝)11〜13時・大和ゆとりの森・交流戦・対「湘南ペガサス」「目黒シニア」

 11名:川本、長山、礒野、北郷、牧野、藤田、宮村、佐山、保田、岩部、小谷
 *「赤(ホーム用)」ユニ着用。
 
 1st:0-0
 2nd:0-0
 3rd:0-1
 4th:0-0


ゲーム前のミーティングより:

・FWは下がりすぎないように、相手のDFラインを意識すること。
・ボランチの距離感、ポジションニングに注意すること。
・オフサイドラインの指令を北郷さん、小谷さん、藤田さんの間で徹底すること。
・最初のゲームへは集中して臨むこと。トラップ、明確な判断に注意。

ゲーム後のミーティングより一部抜粋:

・宮村さん:今回、後方からパスを回すことができた。最初のゲーム(立ち上がり時)のミスを防ぐように。
・藤田さん:今日は良かったと思う。
・保田さん:得点の惜しいチャンスがあった。
・牧野さん:シュートまで持っていく、シュートする意識を今後も持ち続けたい。
・小谷さん:3ゲーム目、ビルドアップが上手く出来なかった。中盤でもっと回せるようになると良いのだが、どうしたら良いものか。。
・川本さん:今日はパスコースの選択肢が常に複数あって良かった。
・長山さん:保田さん、佐山さんの2トップとの連携を強化したい。