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関東エリアの団体が書いた2019年4月のブログ一覧

奥多摩浅間嶺(森林セラピー&野点)

■日時:2019年4月27日(土)
■集合:JR武蔵五日市駅 8:00
■行程:
武蔵五日市駅→バス→本宿役場前バス停→払沢の滝→時坂峠→浅間嶺→人里峠→数馬分岐→癒し処・木庵
■浅間嶺(標高):903m
■歩行時間:4時間50分
■参加者: 6名(うち2名体験)
■天気 : 雨のち曇り ※一瞬晴れ


東京都の日本の滝百選「払沢の滝」で森林セラピーをして自然を楽しみながらリフレッシュした後、浅間嶺へ登り開放感のある尾根で和菓子を食べながら野点(のだて:お抹茶)を行う企画です。

少し肌寒く小雨もパラつく中、数時間後には止むことを期待して出発しました。まずは払沢の滝で森林セラピーです。リーダーのレクチャーにより、深呼吸や軽いストレッチで日頃知らずのうちに凝り固まった心身の緊張をときほぐします。そして、滝に向けてゆっくり歩きます。苔や草木について解説してくださるリーダーの知識の深さには脱帽です。途中、蓋で中身が隠れた紙コップがメンバーに1つづつ配られ、コップを振って同じ中身のメンバーを探したり、日本伝統色のチャートをもとに同じ色の草木を探したり、足裏全体で地面を感じながらゆっくり歩いて滝の音に耳を澄ませたりと、自然の音や風、香りを存分に感じ、感覚を研ぎ澄ませる時間となりました。
払沢の滝の流れ落ちる水しぶきや空気を感じて心を浄化した後は野点を目指して浅間嶺を登ります。雨が再..

4/27(土) 3年生 フットサル練習試合の結果

いつも応援ありがとうございます。
今日は大六フォンターナと5人制10分で行いました。
(7本目のみ15分)

① 3-1 得点:アイト2、アキヒコ
② 2-1 得点:セイタ、アイト
③ 0-2
④ 2-1 得点:サクト、アイト
⑤ 1-3 得点:アツキ
⑥ 8-0 得点:アイト5、アキヒコ2、サクト
    アシスト:アキヒコ2
⑦ 1-6 得点:ヒナタ

今日は出来るだけパスをつないでプレーする事を目標にして、試合前に
パスをつなぐためにどんな動きが必要かをみんなで確認してのぞみました。
試合には勝っていましたが、最初は中々ボールをつなぐ事が出来ず、
休憩タイム毎に少しずつ修正していきました。
最後のゲームでは、きれいにパスをつないでシュートまで持ち込むなど
少しずつ良いプレーが見られました。
パスをもらえるポジション(方向・距離)を取る、パスを受ける前に周りを見る
(ボールをもらった後のプレーの準備)、パスを出した後にも次のプレーを考えて動く。
狭いフットサルコートでは相手選手のプレッシャーも早く来るのでなかなか難しい事ですが、
これに慣れていくと8人制の広いピッチでのプレーももっと良くなっていきます。
次にフットサルでプレーする時もチャレンジしていきましょう。
今日は見学に来ていた3年生新メンバーのアカリと2年生アツキも参戦してくれました。..