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文化&ボランティア団体が書いた2019年8月のブログ一覧

情報【脱水症予防】経口補水液とスポーツドリンク

こんにちは🌻薬局管理栄養士のSです。
先日までの体温近い気温からは、やや下がったものの…
「暑さ指数」は【厳重警戒】と【警戒】を行ったり来たりですので
気を付けていきましょう。

脱水予防に水分補給するときは、「水」だけでなく「塩分」
「ミネラル」「電解質」…を一緒に摂りましょう! といった
情報はすでに多くの人に浸透していますね。

そこで、特に汗をたくさんかく時や、運動・スポーツの場面での
水分摂取において、摂り入れられる飲料・ドリンクについて
一昨年まとめたものから少し抜粋してみます。

例えば、激しいスポーツ時(前・後)に、いわゆる「スポーツドリンク」を
摂取することは適すると考えますが、「脱水予防」だけにとらわれないよう、
糖質の急激な過剰摂取によるリスク…ペットボトル症候群…への注意促しも含めてみました。

今は、運動・スポーツ時のエネルギーや水分ミネラル補給として、
「スポーツドリンク」だけでなく、「エネルギーゼリー
(アルミパックのゼリー飲料)」なども数多くあるので、
ジュニア世代などは、バランスとして糖質過多になっているの
ではと心配な場面もよくあります。

本来なら、スポーツ時だけでなく、スポーツ前の食事の内容や量、
スポーツ後の食事の内容や量を併せてアセスメントところですが、
まずは、手軽にとれる「スポーツ(時に..

8月11日放送
「天無 神人(アマミカムイ)さんによる、お盆の過ごし方と、ご先祖の霊への接し方」
http://ra-ha.jp/archive19/0811amami.html


日本各地で『お盆』の風習は異なりますが、最近は、お盆やお墓参りなどをまったく行わないご家庭も増えてきています。
まったく行わないことについて気にしている方に、どうしたらよいかを天無先生が教えてくださいました。

『お墓参り』以前に、父方、あるいは母方のお墓がどこにあるかわからないという方もおられるでしょう。

中には、兄弟同士や親族同士がもめていて、個人的には『お墓参り』に行きたいけれど、他の家族が怒るというご事情の方や、単に伝統的な行事に無頓着なご家庭もあります。
理由はそれぞれです。

『お盆』の風習も、先祖代々しっかりと受け継いでいるご家庭は、形式的に覚えていることですが、そうでないご家庭の方は、ご先祖にお礼をしたい、想いをお伝えしたいと思っても、どこから何をすればよいのかわからないという方もいらっしゃるかもしれません。

仏教でいえば宗派が色々あるため、親が改宗したり、結婚して宗教が変わったりすることもあります。
都会のマンションに引っ越して田舎の仏壇を引き払い、以前のお寺さんに行かなくなってしまったという方もいらっしゃいます。
そうすると、どうやってご先祖に接したらいいのでしょう..