主な活動場所
守谷市文化会館

 4月の活動中止とちょこっと体操のススメ

2020-04-03
日々伝えられる新型コロナウイルスの情報、みんなで力を合わせて感染予防の行動継続する事が大切ですが、外出自粛が続くと気分も滅入りがちですね。
肩回しや深呼吸など、ほんのちょっとからだ動かすだけでも気分転換になります。
椅子に座ったところから立ち上がってバンザイして(出来ればバンザイって声出して)また座る…10回連続出来ますか?
椅子を固定し周囲に気をつけて安全に無理せずに行ってみてください。ご家族で同時に行ったり、何秒で出来るか時間を測ってみたりしても!
楽しくチャレンジしてみてください❤︎