8月も無事活動楽しみました！次回は9月24日

毎日暑すぎて外に出る機会が減り冷房のお部屋でじっとして運動不足になりがちですよね。
8月のスマイル体操は27日、元気に集まってくださった方々と楽しく有意義な時間を過ごすことが出来ました。
エアロビクスとヨガ。
音楽に合わせてリズミカルに身体を動かしたり、呼吸を意識して丁寧に自分の身体を感じたり、自分に合った強度や難度を選んで自由に動きます。
仲間と楽しむスマイルでの運動は、参加者の安心安全な居場所になることを目指し、何をやるかではなくて誰とどんな気持ちで運動するか、ライブ感を大切にしています。
体力増進、怪我の予防、脳の認知機能向上、自律神経を整え、日常生活をいい感じに送るための身体作りとともに、ステキな居場所を一緒に作りませんか？
毎月第4日曜日15時〜16時
守谷市文化会館です
#スマイル体操
#インクルーシブ
#まちづくり