クロカンコースインターバル

日時   4/13(土) 09:00 - 11:00

説明  設定ﾀｲﾑごとに3ﾁｰﾑ作成。全員同時にｽﾀｰﾄ。
Ａﾁｰﾑ1周11分(9+2分休み)ごと6周(9.6㎞)、
Ｂﾁｰﾑ1周14分(12+2分休み)ごとに5周(8㎞)、
Cﾁｰﾑ1周17分(15+2分休み)ごとに4周(6.4㎞)
「ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ」走ですので、しっかり疾走し、2分の休みも確実にとりましょう。

集合   4/13(土) 09:00   岩名陸上競技場 手前広場