（名称）この会は、「佐倉走る会」と呼ぶ。 （場所）この会は、主な活動場所を岩名運動公園とし事務局を会長宅におく （目的）「自由に、楽しく」をモットーに走ることを楽しむ仲間の会である。 各自の体調や走力...

• 練習

走力別に 3 ﾁｰﾑ。 設定ﾀｲﾑごとに 3 ﾁｰﾑ作成。全員同時にｽﾀｰﾄ。 Ａﾁｰﾑ 1 周 11 分(9+2 分休み)ごとに 6 周(9.6 ㎞)、 Ｂﾁｰﾑ 1 周 14 分 (12+2 分休み)ごとに 5 周(8 ㎞)、 C ﾁｰﾑ 1 周 17 分(15+2 分 休み)ごとに 4 周 (6.4 ㎞) 「ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ」走ですので、しっかり疾走し、2分の休みも確実にとりましょう。

• 練習

往路は km７分半で、復路はフリー

• 練習

紅梅お花見ﾁｰﾑとお堀端インターバル×5 本に分かれ練 習。10 時半頃 集合→岩名へ戻る

高橋君と５分ペースで，走って来ました🏃‍♂️🏃‍♀️ 凄く暖かく，汗ばみました。 　師戸城址・虎口手前の畑で土器を見付けました｡ (持っている茶色の欠けら) 太古は，沼畔で暮らしていたのですね。 ◆今年も頑張って走る様に，心がけます(走る) 走った後のチョコパイとコーヒーは美味しかった。

【シティブランド･ランキング：１位】 御存じかと思いますが， 佐倉市は『快適な暮らし』で全国１位になりました🍁 🍂豊かな自然と城下町,歴史･文化の街です🏯 昨日の雲海，咲き始めた椿をアップしますね🍁

いつもは，Runningしている印旛沼から，阿宗橋－ R16［八千代道の駅］－城橋 迄，漕いできました🛶 ◆八千代・道の駅に上陸し，美味しい，お赤飯食べました🍚 復路は，鏡の様な川幅の広い，広大な川面で，気持ち良くパドリング出来ました！ ◆カワセミ，つがいの🦢，青鷺，白鷺，鴨等， 　水鳥にも沢山会えました🐦🦆 ◆自然を，大切にして行きたいですね🌳