ナチュラルヨガ　90min

ナチュラルヨガ90min 年内ラスト無事に終了いたしました。
しっかりほぐしてからグッと動いた90分、
お帰りの時は、みなさん本当にお肌ツヤツヤ☆素敵な笑顔で、
とても幸せな気持ちをいただきました。ありがとうございました。

今日は少し筋肉痛ではないですか？？　
テレビを観ながらほぐしたり、お風呂上りにリンパマッサージで
心地よいカラダの変化を味わってくださいね(^_-)

冬休みは慌ただしい日々だと思いますが…
骨盤をまわして滑らかにしたり、肩甲骨まわりを少し動かしたりしてみてくださいね(^_-)
新年レッスンは9日～です。14日はナチュラルヨガもあります。
来年もYogaで気持ち良くスタートしましょうね！！
みなさん　よいお年を♪