積み重ね。

本日のトレーニングは、選手達は疲れ気味か⁈
トレーニング内容は3対1プラス3対1。三人目の活かし方、方向性を意識したポゼッションへ😁
中々難しいトレーニングが、よく出来るようになってきた☻積み重ねが出来てきているようです👍
疲れをとるには睡眠、食事、柔軟この三つ。
4・6身体が硬いので柔軟を毎日やった方が怪我をしないと思います。
また体幹トレーニング、ビジョントレーニングは継続してなんぼ。やってない選手はあとで差が出る❗️
嫌にならない程度にがんばって💪
三日坊主で大丈夫⁈
三日で辞めるではなく、三日忘れない位かな^_^